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2020.10.26

昨日、野球の練習試合で2試合投げて肩と腰にはりがあったので先生にほぐしてもらいました。
とても痛心地良くてストレッチもペアでやった方がより効果があると教えて頂きました。
また、先生も野球で膝を怪我して断念した事など話をしてくれてとても共感できました。